あんにょん！
めちゃくちゃお久しぶり！汗
仕事が始まって、子供達が体調崩しまくり入院したりなんやかんや言い訳を言わせてもらいまして、またがんばりたいと思っております！
そんなこんなしてるうちに、世の中は夏になってしまいました！！！！
去年の6月頃からダイエットを本気で始めて来年の夏こそ自分の理想の体型で過ごすぞー！と意気込んでいたんですけど、お久しぶりのいまの体型をどうぞ。
今の体型
今は体重は49.8キロ
写真で見てもちょっと痩せた。前から見るとそんなに変わらないけど後ろ姿結構違うよね。
肩の部分が結構違う！
去年の6月と比べるとこんな感じ。
なかなか痩せた😊(角度が違うって言われても痩せたもんは痩せた。)
でも理想の体型ではないのよね〜まだまだ全然。
52キロからの脱却
長いこと52キロから抜け出せずにいた私。
人それぞれこの体重から抜け出せないなぁってのあると思うんだけど、私は52キロが長かった〜
働くようになってから本格的に温活ができるようになってスッと抜け出せた気がする！
動いている量としては多分子供達と遊んでる方が動いてるはず🤔
一応7月の目標は47キロ台になりたいなーってこと。
47キロって大学生の時の1番痩せてる時だから10年前くらい！？
でもね、49キロ台になって一気に体が軽くなった気がしたの。
まだまだ肉はたくさんあるんだけど、スカスカしてる感覚。
それをもっと味わいたい！！！
ちなみに二の腕は毎日欠かさず、なにかしらやってたおかげか、
私の人生史上1番いい二の腕だと思ってる笑
二の腕って本当にわかりにくい部分だし、しんどいけど、1番華奢に見せるにはここが細くないといけないから。写真で見ても肩が全然違うもんね！
筋トレというよりは肩甲骨を動かすストレッチを必ずやってただけでも結構効果ありなので、ぜひ！
腹筋とかはちょっとできてないけど、足パカは毎日やってて、下腹にも効くかなーって思ってる。うん。
子供と一緒に寝ちゃう毎日だから、寝かしつけの時とか遊んでる時に足パカを利用して遊んだりどうにか体を動かすようにしてる
最近の目標は
とりあえず毎日絶対にやるということ。
それ以外にも夜ご飯はほぼ食べてない。
これはその人次第だと思うけど、私はお腹が空いてないのです
だけど今までは食べてたから、空いてないなら食べなくてもいいんじゃないかな思って、ご飯作ってる時に味見程度で立って済ませてみんなが食べてる間に片付ける方が時間の節約にもなってイライラしないことがわかった。
お昼ご飯はお弁当持って行ってしっかり食べてるし、夜ご飯も食べてる時より調子がいい
お腹が空いていないなら無理に食べる必要ないよなー思って、こんなスタイルになりました。
ちなみにそんなことしてたら
重たいものは食べたくなくなるしお菓子も甘いものも欲さなくなってきました。
仕事中に食べるお菓子買いに行っても、要らないなぁーって感じになって自分でも驚き。
1番気をつけてること！
あと1番気をつけていて体重が落ちたきっかけは温活のおかげだと思ってる。
家にいる時ってなにかしら家事してたり1か所にいないことが多いけど、仕事中座ってるから温活にはもってこい！
お尻を冷やさないようにホッカイロを敷いて本当にぬくぬくにして過ごしてます。
それが代謝アップにも繋がったんじゃないかなー。
ほかにもたくさん温活してるんだけど詳しくはまた温活でまとめて記事にしようと思います！
まとめ
そんな感じで嫌なこと苦しいことは全くなく、ちょーっとずつ体重は落ちていってます。
できればルセラフィムかずはのような華奢だけど強い体が欲しいけど、もうちょっと体重落としてやる気と体力がついてからにしようかな〜なんて。
でも書いていたらちょっとやる気が出てきたから、もうちょっとだけ増やしてみようかななんて思ってきてる。
二の腕がまぁまぁよくなってきたのはこの1年間毎日なにかしらやっていたからで、
腹筋やら足やらも毎日ちょっとでもやっていたら今頃違った体型だったんだろうなぁと思うよね。
私のダイエットは短期集中よりも一生続けられるものを。をコンセプトにやっておりますので、これで痩せられたら一生太ることはないと思う。
また報告いたしまーす！
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