あんにょん♡
今回は先延ばしにしてた2週間チャレンジがどうなったのかご報告いたします…
11月23日に報告するとか言ってる…嘘ついてる…笑
2週間チャレンジはですね、ちょっと急遽実家に帰ったりしていて中断したりしちゃってました。すんません。
その後改めて始めて2週間経ったのでご報告ってわけです！
ちなみにご飯は前より緩くなって無添加腸活ご飯めっちゃ食べてます笑
では見ていきましょう！！！
2週間チャレンジ結果発表
早速結果発表です！
ちなみに体重は変わらず53キロですw
私の体は53キロから減らんのか？www
んーちょっと太くなってない？笑
多分私にしか分からない変化を言うと、
- 膝の上のお肉がちょっと減ったかな…(膝汚ww）
- 後ろ側がちょっとスッキリしたかな…
- お腹の肉増えたな…ww←
だめだ見つけられない笑
これは言い訳なんですけど、娘ちゃんが8ヶ月で動き回って泣き回って筋トレの時間が取れんとです…
お腹もやれたらいいんだけど、この足の筋トレだけだったのでお腹が肥えましたね笑
なんかウエストおきついな思ったんよね…
数字で見てみると
- お腹(１番細い所)………73cm(- 0cm)
- 下腹………………………86cm(-0cm)
- お尻………………………89cm(−1cm)
- 太腿(１番太いところ……52cm(-0cm)
- 太腿(中間ホクロがある) ……43cm(-0cm）
- ひざ………………………33cm(-1cm)
- ふくらはぎ………………32cm(-0cm)
いやーこんな変わらんもんかね笑
ひなちゃんに申し訳ないわwwwうぅ
2週間チャレンジの感想
ひなちゃんねるの脚やせ2週間チャレンジをやってみて申し訳ないくらいの結果になったけど、動画的には細かくやり方を教えてくれるからわかりやすい！
例えば、【膝はしっかりくっつけてね】とかやってみるとかなり効く感じになるから、ちゃんと効くやり方でやれて効率的だなと思ったし、コメント欄見るとめっちゃ効果あるのねって感じ。なんで私はこんな効果ないんだ？笑
その反面せっかちな私にはインターバルとか話してる時間が無駄に感じちゃって毎回飛ばしてたからちょっと手間だなと思った…ww
最初効果ありそう！って思ったけど、実際やってみると2週間チャレンジ動画4つのうち2つはストレッチだったりするから個人的にはもうちょっと増やしたほうがいいんじゃないかなーって気がしました！
是非やってみて結果教えてほしいな。
私はひなちゃんのおかげでストレッチの大切さを学んだよ♡
まだめげない次のチャレンジは…
ってことで今回の2週間チャレンジはまぁ
失敗ですね笑
ちょっと私には合ってなかったかなーひなちゃん可愛いんだけどね。
けど諦めない！こんな体になってみたいんだ！！！
2回とも2週間チャレンジが失敗に終わっている私は作戦会議をいたしました。1人で。
そこでたどり着いた結論がこちら
消費カロリーが摂取カロリーを上回っていないのだ。
そう。食事だ。
正直これだけの筋トレでこんだけしっかり食べてるのに太らないのは腸活レシピのおかげだと思うけど、元々筋肉量が少ないからもっと動かないといけないんだ。
しかしご飯がうまいんだ。笑
…だから考えた。
夜ご飯を昼に食べちゃえばいいんだ🤗❤️
お昼は好きなものを食べて夜はスープ飲みにしようと思います。
お昼しっかり食べるから栄養的にもいいしスープも栄養満点ものもを作るし、お昼には夜ご飯できてるなんて時間的にも最高だし、win win winの関係じゃーん♡
この記事を是非↓
なのでこの2週間意識することは
- 夜はプロテインとスープのみ
- 温活
- 開脚
- Pamela腹筋YouTube
- Momomiさん二の腕YouTube
にします★パチパチ
今回効果出そうじゃない？ww
足はねぶっちゃけもういいんだw見せることないからw
それよりお腹が気になるからやっぱり腹筋しないとやる気が起きん！！！
ただストレッチの大切さはわかったから温活のためにも足を伸ばしたい！ってことで開脚ストレッチをしようと思います。
私はめちゃくちゃ体が硬いのでどれだけ効果あるか期待です。
腹筋は爆イケ女子になれそうな気がする大好きPamelaさんのYouTubeにして今年をちょっとでも細くなって締めくくりたいと思いますぅぅぅううーーー！！！
今年も後少しなのでクリスマスにお正月とイベント続きなので太らないように気をつけましょうー！！！
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