腸活

あんにょん♡ 突然ですが、ご飯の時何回噛んでご飯食べてますか？ 小さい頃からご飯を良く噛みなさいと言われてきましたよね？ それはよく噛むことでいろんなメリットがあるから。 どんないいことがあるか知っていますか？ ...

あんにょん♡ 多くの女性の悩み、 …便秘を治したーい！！！ よし！腸にいいものを食べよう！と思いますよね。 そこで取り入れることも大切だけど、まず入れないようにすることも大切なんです。 食べ物について学ぶこと...

あんにょん♡ 突然ですが水飲んでますかあぁぁぁぁ？ 私はめっちゃ飲んでます！ww 私たちの体の約60%は水分でできています！ かなりの割合ですよね！ 水分が足りていないと他の部分に必要な水分を優先す...

あんにょん♡ 便秘の人ー？？？ 便秘って本当嫌ですよね。 とにかく便秘を解消したい！！！！と下剤飲んでる人 気をつけてください！ わかるよーわかる。 私も昔よく飲んでました。とにかく出したいんですよね。...

あんにょん♡ 今回は無添加腸活レシピのご紹介です。 めちゃくちゃ美味しくて簡単なのに、おもてなしご飯にもなる自信ありのレシピです！ 気に入ってくれたら嬉しいな！ 早速見ていきましょー！ 照り焼きチキン ...

あんにょん♡ ダイエット109日目になりましたー！ 体重は52キロをずーっとキープ。減らないけど増えないんだ。 けどサイズは減ってんだ。笑 だからさ運動量増やせば絶対痩せるよね。てかぶっちゃけね、甘いものも我慢せず...

あんにょん♡ 今までの人生32年間、小さい頃から細くはない体型(女子からするとぽっちゃり） ずっとずっとダイエットを心に意識しながら生きてきました… 今回本気でダイエットを始めるようになって100日以上経ったのですが、 ...

あんにょん♡ 腸にいい食材といえばヨーグルト！ 腸内環境を良くするために毎日食べたい！ ただヨーグルトって沢山あって自分に合ってるのがどれかわからないですよね… メーカーによってそんなに違うの？ そもそも本当...

あんにょん♡ ダイエットを始めるとまず考えるのが… 油物は一切排除！油は敵！！！って思いますよね。 確かに揚げ物ばかり食べていては絶対痩せない。 太る、病気になると悪者になりがちな油脂… けど実は油は敵じゃな...