あんにょん♡
ちょっと事情があり、時間が空いてしまいましたが今日からまた復帰です！
この記事を更新できていなかった期間、ダイエットは口だけで体は動いておりませんでした笑
すんません！！！
体重は変わらずなのでまた今日から始めます！
そしてそして前にLe Sserafim筋トレをしてみるといっていたんですが…
断念してました…
再びすんません…
成功できてたらいち早くダイエット成功に近づけると思ったんだけどダメだった。
なぜ失敗したのか言い訳させていただきます。笑
【食事制限なし】YouTuberMomomi2週間チャレンジの結果は…？
1週間…いや1日目からできてなかったよ
こちらがスタイル抜群LE SSERAFIM様です。はい。w
理由としてはこれ…
- キツすぎた
- 今の自分には見合わない筋トレ
とにかくきつい！！！
これを毎日やってるのかって思うとアイドルってマジですごいし、Le Sserafimは細いけど筋肉がしっかりあるからそりゃこの体になるわ！って納得した…
筋トレの内容はこちら
- ジャンピングジャック 100回
- バーピージャンプ 25回×4→25回×2にする
- プランクウォーク＆ジャンプ 1曲分
- ツイストプランク 25回×4
- プランクアップダウン 25回×4
ツイストプランクはなんか好きでちゃんとやってたけど、バーピージャンプとかしんどすぎ。笑
ってことで初日から全部はできなかったんです。すまん
めちゃくちゃやる気あってもできないもんはできない。www
結果は？
ぶっちゃけ結果はどうなん？結果って言えるほどやってないけどどうなん？って感じだと思うんですけど、1週間くらい自分のできる範囲で頑張ってみて、
お腹周りめっちゃ効果あった！！！（体感)
2週間やる気だったから測定はしてないけど、お腹周りは効果が出てました。
じゃ続けろよって感じなんですけどね笑
こりゃ減るわなって感じあったし、ちゃんと続けてれば短期間で結果が出ると思った。
けどきついんだ…笑
元々筋肉がある方で、やる気に満ち溢れてて絶対に続けられるって人は体力もつくしいいかも…
筋肉少ない人は絶対無理よ…笑
まとめ
今の自分に合った筋トレをしないと続かない！
これに限る。
YouTubeの動画が大体できるからちょっと自信がついてきた私だったのですが、やっぱり自分のレベルに合ったものをやらないと
きつくてできない→私にはできないと思ってしまう→やる気がなくなる→続かない
ってゆうサイクルになってメンタル的に負の方向に行ってしまうので何度奮い立たせてもやる気が起きなくなっちゃうんです…
もっと筋肉をつけれてたり、何か目標を持っていれば続けられたかもしれないけど、
日常的にダイエットしてる人には不向きでしたね。(特に働いてたらしんどい。やるなら朝)
運動する楽しさがわかってきたところだったからできると思ったけど、
失敗したのもいい経験だった。うん。笑
結論…
今の自分に無理のない範囲でコツコツ続けられるものをやろう！
勉強にしても難しすぎるとできなくてやる気がなくなるものですよね…
筋トレはちょっと頑張ればできるんじゃないかって思いがちだけど、やっぱり今の自分にできることは限りがあるのでちょっとずつレベルアップしていきましょう。
まさに前の記事にしたダイエットが成功しない人でした笑
【こんな人は絶対痩せない】ダイエットに成功しない人の特徴5選！
ダイエットの成功の鍵は
どれだけダイエットしてる自分を日常化できるか
これに尽きるので今回の筋トレは私には非日常すぎた。反省。
ダイエットに焦る気持ちがあるけど、コツコツ頑張ることにします。笑
いつかこの体に近づけるようにいきなりは無理だわなそりゃ。
反省したところで毎日続けられるダイエット筋トレをしていこうと思います！頑張りましょー！！！
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