青汁って最強！？苦くても飲んだら確実に綺麗になれる飲み物

ダイエット

あんにょん♡

毎日麹レシピを食べていて結構快便になった私の体。

しかし今週はすごくすごく出たんです！！！(汚くてすみませんw)

これがお肌のためにもとってもいいものなので是非是非ご紹介したい！！！

そのめちゃくちゃおすすめのものは…

青汁ですーーーー！！！

青汁はちょっと前に飲んでいて調子良かったんですけど、引っ越しやらなんやらで飲むのを忘れていて、久しぶりに買って飲んでみたらめちゃくちゃ出た…笑(照)

青汁って苦くて美味しくないイメージですけど、体にはとってもいいんです。

そんなこと知ってるよって人も美容にもいいとわかれば頑張ろうかな…って思う人も多いんじゃないでしょうか？www

のこ
のこ

私も美容にいいってわかってから飲み出したタイプw

早速青汁について学んでいきましょうー。

青汁って何？

青汁は美味しくないけど健康にいいってことをしてる人は多いと思いますが、詳しく何が入っているのか知っていますか？

青汁とは、大麦若葉、ケールなどが含まれている栄養補助食品です。

代表的な野菜は

  • ケール
  • 大麦若葉
  • 明日葉

などがあります。

苦い青汁は苦味の強いケールを使ったもので、最近は飲みやすいように、青麦若葉や明日葉などを組み合わせて作られている青汁が多いようです。

健康のために野菜ジュースを飲む人も多いと思いますが、野菜ジュースは糖分が多く配合されていたり、果糖が多かったりして飲み過ぎには注意です！

ダイエットには青汁の方がヘルシーで向いています。

青汁の効果

1番気になるのがこれですよね。

果たして青汁を飲むとどんな効果が得られるのか？

  • 便秘解消
  • 美容効果
  • 生活習慣病の予防

便秘解消

青汁には食物繊維が含まれているので、腸内環境を整える効果があります。

食物繊維は腸を刺激したり、善玉菌の餌となったりすることでお腹の調子を整えてくれます。

腸内環境が整うと免疫力向上にもつながってアレルギー対策にもなる上に、お肌にも効果的！

のこ
のこ

めちゃくちゃ効果あり！！！

美容効果

ビタミン類、亜鉛や鉄などのミネラル類が豊富に含まれているため、美肌効果が期待できます。

また、肌の炎症や老化を予防する抗酸化作用がある栄養素も豊富なので、肌荒れの予防にも効果あり！

生活習慣病の予防

動脈硬化、脂肪肝などの生活習慣病の予防に効果があります。

  • 悪玉これステオール血を下げるキトサン
  • 動脈硬化を予防するβカロテン
  • 血管や細胞の代謝を上げるビタミンE

などがあり、健康のために是非取りたい栄養素がたくさん！

私が感じた変化

私が個人的に感じたのはこの3つ。

  • 便秘解消
  • 顎ニキビ
  • 毛穴

女性にとってめちゃくちゃ重要なこの3つ！！！

便秘解消

もともと便秘ではなかったけど、びっくりするほどスッキリ！笑

お腹が痛くもならずスッキリしてお腹がぺたんこになりましたー♡

割とすぐに効果が出たので、青汁のおかげとは思わなかったんですけど、続けてスッキリなので絶対青汁のおかげ！！！

青汁と水をしっかり飲めば腸とお肌の調子がかなり変わってくるはず。

顎ニキビ

ストレスやホルモンの影響が強い顎ニキビ。そう大人ニキビ。

私は社会人になってからかなり悩んでいて、見た目的にも本当に嫌だし、

潰れなくて痛いし最悪な顎ニキビ。

繰り返しできるからさらにストレスでまたできるという悪循環。

病院に行って治したりしてだいぶ良くなったんですけど、たまにできちゃうと本当にイラつくんですよね。笑

それが青汁を飲んでから全然できなくなった！！！

美肌効果があるとはいえ、しぶとい顎ニキビにも効くなんて最高！

毛穴

毛穴も長年の悩みで、世の中の女性にとって消えてほしいもの第1位と言っても過言ではないですよね。

毛穴はこれをしたから急になくなったー♡なんてことは絶対あり得なくて、

地道に地道にケアしていつの日か小さくなったね♡くらいの感覚で行くのが正しいケア方法なので

青汁を飲んだからといって一気イン綺麗になるわけではなく、ちょっとずつですけど確実に小さくなってます。

スキンケアもしっかりやってるけど、やっぱり内側からのケアが1番効果が期待できると思いました。

まとめ

お肌をきれいにしたいなら、まずは腸内環境を整えないといけないので美容の面から見てもおすすめの青汁。

毎日スッキリできるのもストレスが減ったし、ダイエットにも効果的。

私は大麦若葉のこれをずっと飲んでいます♡


ケールの方が栄養価も高くていいという噂を聞いて飲んでみたけど、美味しくなさすぎて断念。

この青汁はぶっちゃけ「美味しいー♡」ってわけじゃないけど、毎日飲めるくらいのスタンス。

やっぱり毎日飲むのが苦にならないものを選ぶ方が◎

青汁の中には飲みやすいように甘く加工してたりするものもあるのでダイエット中は気をつけましょう。

是非是非飲んでみてくださいねー！！！

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