あんにょん♡
かなり経ってしまいましたが明けましておめでとうございます！
実はお正月早々、ノロウイルスにやられまして…ちょっとダイエットどころでは無くなってました…笑
体が丈夫な私が珍しくダウンし、赤ちゃん以外家族全員ノロっちゃいましたね…www
そんなこんなで、新年早々尚更健康に気をつけようと思える出来事があり、ダメな減り方だけど体重が落ちました笑
中身が減っただけだけど、体重計のひさしぶりの数字にちょっと心躍りました(終わったから言えること笑)
今年こそ理想の身体になれるように頑張りたいと思います！！！頑張りましょう！！！
今年もダイエットや美容などなど、綺麗になるために自分の気になることを調べて30代謳歌できるようにブログに書いていきますのでよろしくお願いします♡
最近の悩み
早速ここ最近の私の悩みが手荒れでした…
見てください。
赤ちゃんがいるとどうしても手を洗う回数が増えるので、ひび割れが…😭！！
ヒビケアのCMとか見て「そんなひび割れすることある？」とか思ってた頃が懐かしい。
これがめちゃくちゃ痛いしストレス。
なのでTwitterで薬局で買えるおすすめのハンドクリームを聞いて実際に全部買ってみました！！
yuskin
ビタミンB2色の黄色いクリームで、匂いが独特。
塗っちゃえば気にならないけど、今までいい香りのハンドクリームを使ってた人はなれないかも…？
これもヒビあかぎれを治すクリームだからヒビ割れの予防になるので使い続けたいクリーム。
ちなみにTwitterで1番人気だったし、手放せないって声があったので優秀ハンドクリームなんですね〜！
ヒビケア
ヒビケアって言うだけあってヒビ割れにはこれが効いたんだと思います。
正直そんな効果あるんか？思ってたけど笑、まじですぐ治るから買った方がいい。
割れた皮ふ組織に直接はたらき修復する「アラントイン」と、肌細胞に元気を与え、内側から修復を助ける「パンテノール」をW配合。
くり返し「パックリ」割れて治りにくかったひび・あかぎれも、しっかり治療してくれるぅ！
水仕事多いと、ハンドクリーム塗ってもまたすぐ洗わなきゃいけなくてなかなか自分の力で治せないほど弱っちゃってることが多いから、是非頼りたい1品！
もうこれを使わないように事前にケアを徹底する！！！
Locobase
かなりもったり重たいクリームで伸びが悪い気がした。けどそれだけ保湿力あり。
この重たいクリームなのは防腐剤無添加を実現するために、水分量を極力減らしたからだそうです。
保湿力を持続させるため、硬めの油成分であるパラフィン(保湿)をナノ化して均一に配合しています。
このパラフィンが肌表面の微細な隙間に密着。水にも負けない長時間の保湿効果を発揮してくれるしっかりハードタイプのクリーム。
無添加って聞くと塗りにくくてもいいよねぇー笑
この3つを塗りたくってたら3日くらいでヒビ割れは改善。
今までもずっと使ってたハンドクリームを何回塗っても治らなかったのに、変わらず水仕事してるけどこのハンドクリーム達を使うようになってからはかなり調子いいです♡
教えてくれた方ありがとう！！！
爪と手のケアもしたいな思いつつ後回しになっていたので、これを機にしっかりやりたいと思います！
手と爪のケア
手は人の目にすごく見える部分で汚いと不潔な印象を与えます。
ちなみに私はネイリストだったので、爪かなり見ちゃいます。
爪には結構うるさい私もやっぱり子育てしてるとケアしきれずヒビ割れまで起こす始末…
ヒビ割れしてる自分の手は乾燥しててシワシワで嫌で嫌で仕方なかったです。
そこで手のケアも頑張りたいと思います。
やることは
- 手洗いの後は必ずハンドクリーム
- 食器洗いは手袋
- 寝る前のスペシャルケア
- 爪育には絶対オイル
- 温活
- とにかく手袋
- 通えるのであればネイルをする
順番に解説していきます。
手洗いの後は必ずハンドクリーム
やっぱり保湿がとにかく大事。
正直、子育て中はクリーム塗ってもすぐ手洗わなきゃいけなかったりでハンドケアめちゃくちゃ大変です。
でもやらないと私みたいに手荒れだけじゃなく痛くて大変になるから、水場にポンプ式のハンドクリームを設置しておくと忘れずにケアできるのでおすすめです。
それぞれ手の悩みに合わせたハンドクリームを選ばないといけないので肌に塗るものも成分をしっかりとチェックして、
肌が荒れている人は【グリチルリチン酸】ターンオーバーを整えたい人は【天然型ビタミンE】など記載があるものを選ぶように。
ちなみにハンドクリームは一度開封して空気に触れると劣化が早まるので、半年から1年で使い切りましょう。
「乾燥も手荒れも美白もしたいし、シワ改善もしたいよぉぉぉお」ってよくばりさんは水場にそれぞれ違う成分のハンドクリームを置いておけば全部網羅できちゃいますね！
食器洗いは手袋
これも有名なハンドケアですよね。
私食器洗いを手袋してするのがすごく苦手で…そのせいで手が荒れてしまったのもあるんですけど、なんかいい案ありませんか？笑
これならいけるか？って毎回勝手は断念して何回も買い替えてるんだけど、継続できず…
今回ひび割れしたのでまた買って再チャレンジしてますが、治ってきたくらいから付けたりつけなかったり。
ご飯を作りながら洗ったりするので継続してつけられないんですよね。
けど確実に手袋してるかしてないかで数年後の自分の手変りますよね。そう思うと頑張れるか。
シンクの前に張り紙でもしておこうかなwww
寝る前のスペシャルケア
寝る前は、手が水に濡れない時間が長いのでしっかりと保湿して集中的にケアをしていきましょう。
ハンドクリームで保湿、オイルで保湿。
朝起きた時にツヤツヤになっていることを願いながら…♡
寝るときに手袋をするといいって聞いたことある人もいるかと思うのですが…調べても出てこないのですが多分あまり良くなさそうな気がします。
私たちが深い眠りにつくのは深部体温が下がって眠気を感じます。
そのためには手と足から放熱して深部体温を下げる仕組みになっているんです。
起きた時体がポカポカなのは放熱しているからなんですね！
なので手足が冷たいと寝れないのはただ感覚の問題じゃなく体の仕組み的に寝る体制になっていない状態なんです。
それなら靴下履いちゃえばいいじゃん！って思う人もいると思うのですが、靴下を履いてしまうと放熱の邪魔になってしまい良質な睡眠が取れないのです。
なので手袋も同じ原理でダメなんじゃないかなぁと思っています。
寝てる時に取っちゃう人が多いみたいですね。
寝る時に手袋までしなくてもしっかり保湿して良質な睡眠を取れれば完璧です！
爪育には絶対オイル
爪を育てるには絶対オイルがおすすめです。
爪の裏側と甘皮部分をオイルでしっかり保湿してあげるだけで爪はとても元気になります。
オイルはなんでも大丈夫ですが、スティックタイプのものがこぼれずに塗りやすくておすすめです！
爪を縦長にピンク位の部分を伸ばすためにはオイル！
ってネイリストなので知っていてもなかなかできないのが問題なんですよね…笑
あとは爪を道具として使わないように心がけるのも大事です。
温活
しっかりハンドクリームを塗ってるのになかなか手荒れが治らない人もいると思います。
そうゆう人は血液の流れが滞り、熱が運ばれないことで栄養や水分が末端の指先まで行き届かずに皮膚のバリア機能も低下して乾燥してしまう場合があります。
特に冬は冷たい空気と乾燥で水分が失われがちで、食器洗いは暖かいお湯で洗うとなおさら手の水分は蒸発してしまいカサカサの手に…
かかとがカサカサなのも栄養が行き届かずに死んだ細胞が溜まっている状態なので、さらに冷えてしまう悪循環になるので早めに対処したほうがいいです。
体を温めて手の先まで栄養を届けるように心がけましょう！
簡単にできる末端まで血液を巡らせる方法は
- スパイスを使う(シナモンなど)
- 30回以上噛む
内側からも直していきましょう。
とにかく手袋
めちゃくちゃ手が綺麗でご本人もハンドケアをすごくしているとおっしゃっていた矢田亜希子さん。
手袋は欠かせないそうです。
用途によって手袋を変えながら、手を冷やさないようにされているんだとか。
3つの首を温めると効果が高いので指先が空いている手袋を家でも使うと良さそうですよね。
特に仕事中とか絶対おすすめ！
昔テレビで見ていまだに覚えているのが矢田亜希子さんはかなりハンドケアをすごく頑張っているからとっても綺麗なのですが、
「なんもしてない手だね(家事とか育児してない)」と言われることもあるんだとか。
めちゃくちゃ頑張ってケアしてるんだよ！！！って言ってました笑
綺麗な人はいつでもそう言われてしまうので、いつか私も「なにもしてなさそう〜」って言われちゃうくらい綺麗な手を目指して褒め言葉として受け取りましょう♡
通えるのであればネイルをする
やっぱりネイルをすると意識が爪までいくので手も綺麗になります。
私もたまに自分でネイルしますが、やってる時はささくれは全くできません。
無意識でも綺麗に保とうとしているんだと思います。
なので通えるのであればネイルサロンに通って自分のために時間とお金を使うのは素敵だなと思います♡
ただ忙しくて通えない人は、逆に爪を痛めてしまう場合があるのでオフだけでも絶対にサロンでオフするようにしましょうね。
まとめ
実家にいるときは手荒れに悩むなんて考えてもなかった私ですが、
2人の親になった今まじで水を使う回数が半端ない。笑
赤ちゃんがうんちして手洗って食器洗って、上の子がトイレして手洗って、汚れたものを洗ってご飯の準備で水使って食器洗って〜ってずっと手が濡れております。
一生懸命家事や子育てしてる手も素敵だけど、やっぱりまだ綺麗な手でいたい。
1番目に入る部分だから気になるし、結構みんな見ている部分だからきちんとケアしていきたいですね。
きっと手が綺麗になったら似合うリングが欲しくなるし、どんどんオシャレしたくなるはず♡
そんな自分も楽しみつつ、爪の先まで行き届いた美人になりましょう！
コメント