【憧れのかぢちゃん】かぢ習慣を読んだ内容と感想

あんにょん♡

待ちに待ったかぢちゃんの本が発売されましたー！！！パチパチ

その名も

かぢ習慣　自律神経と腸活で「なりたい自分」に

この本は奇跡のボディで人気の“腸活女王”かぢちゃん（加治ひとみ）と、予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。

前回のかぢボディもすごく綺麗でよかったので期待大です！

どんな本なのか気になりますよね♡早速内容をみていきましょうー！

本の内容

本の内容は結構真面目でwww、かぢちゃんといえば美しい体とお顔が目立つので、こうなりたいって人が多いと思うけど、自律神経なので考え方や中身の話が多いです。

かぢちゃんの生活習慣が自律神経を整えるのにもすごく効果があるので、すごくポジティブで明るくそのおかげで今の体があると言っても過言ではありません。

対談形式だったり、かぢちゃんのプライベート写真や考え方も書いてあるのですごく読みやすいし参考になりました。

腸活女王と自律神経の名医がやっていることが詳しく知れるし、ずっと美しく幸せでいる習慣は誰でも今日からスタートできます。

そもそも自律神経とは何かっていうと、

体の隅々まで張り巡らされてた細い神経網で、呼吸や脈拍、血管などほとんど全ての内臓器官をコントロールしています。

自律神経がうまく働いていると血行が良くなって腸を始め内臓の働きが活発になり、全身にいい血液が行き渡って、元気に活動することができるんです。

この本にはめちゃくちゃ詳しく自律神経について書かれているので、なんとなくしか分かってなかった自律神経が理解できるし、ストレスで乱れてしまうのですがどんなに小さな「イラッ」も自律神経を乱すことに驚きました。

自律神経を整えることと腸活は密接な関係なんですね。

というかたくさんの本を読むんですけど、腸が関係していないことがないくらい腸が体の軸になっているので腸活めっちゃ大事！

かぢちゃんパートでは、今は女性の憧れのかぢちゃんもこうやって悩んでたんだなとか知れると自分も頑張ろうって思えるし、続けていくことの大切さを学べる。

私がブログのタイトルにもしちゃうほどかぢちゃんが好きな理由は、

見た目の美しさはもちろん、腸活をして体の中から美しいのが分かること。

そして芯がしっかりしていること。

まず見た目は30代でこの美しさすごくない？笑

若作りじゃない自然な美しさと、細いのに健康そうな美しい体。

そしてしっかり勉強されていて、自分自身がぶれないところが素敵だと思うんです。

よくいるインフルエンサーは毎回やっている美容方が違ったり、宣伝もあるからこれやったりあれやったりとフラフラしていて結局どれ使ってんの？何やってんの？てか本当にやってんの？ってことが多いと思うんだけど、かぢちゃんはブレない。そこが好き。

かぢちゃんのおかげで腸活を始めて勉強をした私は、腸がどれだけ体に影響を与えるのか実感していて、いいものを惜しみなく伝えてくれるところも素敵だなと思うんです。

かぢちゃんパートではかぢちゃん本人が感じたことや心や体の変化を書いてありますが、それについて小林先生が解説しているので感覚だけじゃなく、根拠がしっかり書いてあるのも凄くいいと思います。

仕組みが分かると納得いくので、実践してみようと思えますよね！

自律神経と腸活が関係してるの？って思う人も多いかと思うんですけど、やっぱりすべては腸なんだなと改めて実感。

私自身かなりの便秘ですごくメンタルも不安定だったなと思うのですが、単純に年齢だったりで変わったのかと思ってたんですけど、自律神経が影響していたんですね。

今は体の事を考えるような食事や習慣で、食事自体が楽しいから毎日ハッピー♡

本の中で素敵だと思った言葉達

インスタでも本でもかぢちゃんは素敵だなっと思う言葉を残してくれる印象があります。

素敵じゃない？www

ほんまやって思うことばかり。

ダイエットを毎回緩すぎたり諦めそうになる私に喝を入れてくれる言葉達…

だって毎日筋トレする約束守れたらきっとかぢボディも近づくし、自信もつくもんね。

自分の人生なんだから、なりたい自分になって謳歌しないと！！！ってやる気スイッチが入りましたぁぁあああ！

正直子供がいるとなかなか時間が取れなくてかぢちゃんのような生活ができないことが多いんですよ…w

筋トレも邪魔されるし家の中はぐちゃぐちゃにされるし、自分の時間はなかなか取れないし…

でもやるよ。きっとかぢちゃんならそんな言い訳しないから。

この言葉を胸に私は理想の自分になる！

体のためにも美容のためにも為になる一冊なのでぜひ読んでみてくださいね♡

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