あんにょん♡
今回はオルチャンにとってめちゃくちゃ大事なお肌についてです。
綺麗なお肌なだけで女の質が上がる…♡
たくさんの本を読んだり勉強して、お肌はやった方がいいことももちろんあるけど、やっちゃだめなことの方が多いんです。
私も今まで知らなかったことが多かったので、一緒に気をつけていきましょうー！
お肌NG行動
- クレンジングでマッサージ
- 大容量のシートマスク
- スクラブ洗顔
- 化粧水100回パッティング
- 化粧水だけ塗る
- 夜遅くなってもしっかり時間をかけてスキンケア
- 顔ヨガ
- 朝は洗顔しない
意外なものもあるんじゃないでしょうか？
詳しくみていきましょー！
クレンジングでマッサージ
クレンジングのことはクレンジングの記事に詳しく書いているので読んでいただいた方は割ると思うのですが…
クレンジングでマッサージなんてもってのほかじゃー！！！
クレンジングはどんなに優しいものでも、潤いの元【保湿因子】を一緒に溶かし出してしまいます。
その上お肌は摩擦厳禁！
長時間クレンジング×マッサージで摩擦なんて最悪です。
乾燥のもとになるのでクレンジングは短時間(1分以内)で擦らないようにしましょう！！！
大容量のシートマスク
大容量のシートマスクは安いし使いやすいので使ってる人多いですよね。
しかしですね、
シートマスクは保湿成分や植物エキスがたっぷり。
そのおかげでお肌にいい成分を与えられるのですが、そのたっぷりな液体にカビが生えないのは
防腐剤が入ってるからなんです。
1枚ずつのシートマスクは衛生的に大丈夫ですが、細菌だらけの手で何回も触れる大容量のシートマスクにカビが生えないようにするためにはある程度多く防腐剤を入れる必要があります。
防腐剤は肌に刺激を与えたり、バリア機能を壊す可能性があるので敏感なお肌には要注意。
さらにシートマスクは主に水分なので、根本的な保湿ケアにはなりませーん！泣
長時間乗せたままだと逆に乾燥するのは有名な怖いお話…
スクラブ洗顔
スクラブは一見すっきり綺麗になったように見えますが、
粒子による摩擦の負担で肌に細かな傷をつけて潤いが流れ出してしまいます…
そして刺激によって剥がされると大急ぎで代わりとなる角質細胞を新たに作ります。
急いで作られた角質細胞は保湿因子の不足した質が悪く、乾燥しやすい角層ができてしまいます。
1度乱れたバリア機能を回復するのには時間がかかるし、洗顔は毎日のことなので毎日スクラブで洗っていたらどんどん乾燥して回復が追いつかなくなってしまうんです。
恐ろしい…
毛穴が気になる一つ回がちだよね…
洗顔はとにかく優しく摩擦を起こさないようにするのが大事！
化粧水100回パッティング
100回叩き込めば肌の奥まで浸透するーーーー！ってきいたことある人いますか？w
肌の奥までしっとりは嘘です！
どんなに良質なコットンでも表面に細かく繊維があり、パッティングによって肌に擦り付けてることになります。
お肌に関しては全てふんわり優しくが鉄則です。
化粧水が足りないのもダメだから手で押さえ込むようにするのがいいかも♡
化粧水だけ塗る
知ってました？笑
実は化粧水はマストアイテムではないんです！！！
人間の体は約60％以上水分でできているので、水は上から与えなくても元々体内にたくさんあります。
それが逃げないように肌の表面にある保湿バリアを作って食い止めています。
保湿バリアを作るのは角層に並んだ角質細胞の中にあるNMF(天然保湿成分)や細胞の隙間を埋めるセラミドなどの細胞間脂質。
保湿目的なら成分の濃度が高い保湿美容液や保湿成分と油分が入ったクリームで肌を包み込むように潤いを守るだけでOKということです。
化粧水だけはNGだけどクリームだけはOKってこと。
けど化粧水は気持ちもいいしやっぱりつけたいですよね。ww
なのでお手入れのスターターとして優しくつけて保湿をしっかりするようにしましょう。
外側よりも内側の水分をしっかり摂るようにするのが大事だね
【腸活】実践してほしい水分の取り方4選！みずみずしい体に変えていこう
夜遅くなってもしっかり時間をかけてスキンケア
肌や体の組織は日々の活動によって傷ついたり壊れたりしています。
これが修復されて細胞が再生されるのは睡眠中。
食事で吸収した栄養を体内に巡らせて新しい細胞を作り、古い細胞を代謝しているんです。
- 肌の表皮は4〜6週間
- 真皮は2〜3年
で全ての細胞が入れ替わります。
1分でも長い良質な睡眠が何よりの美容液になるんです。
なんとなく感じてたよく寝た日のお肌のいい感じは間違ってなかったのね♡
なので念入りにスキンケアをするよりも早く寝るほうがお肌が喜ぶということです。
顔ヨガ
小顔になりたくて口を大きく開けたり縮めたり顔のヨガをしている人たくさんいると思います。
実はこれNGだし、老けて見えてしまいます！！！
顔ヨガは顔の筋肉を鍛えているわけですが顔の筋肉は鍛える必要なくむしろゆるめる方が若く見えるんです。
表情筋は歳と共に強くなりやすい筋肉で、筋肉が強いと皮膚を引っ張って老け顔に…
筋肉と皮膚は綱引きのようにバランスを取り合っていて、加齢のより、皮膚はハリを失い筋肉は過緊張になるため、筋肉の影響が強くなってきます。
これによって表情が険しくなって、目元や額にシワができるんです。
このシワをとるためにボトックス注射をする人がいるけど、
この表情筋を緩めるものだよ！
「イー」という口の動きは【広頚筋】を発達させます。
この広頚筋は【下制筋】という下顎からフェイスラインを引き下げる筋肉の一種。
ここが発達すると顔がどんどんたるんでしまうんです。
なので小顔になりたいのであれば
- 首のマッサージでリンパを流す
- 笑顔を増やす(広頚筋と逆)
- 頭のマッサージ
顔は皮膚で繋がっているので違う所からアプローチして肌を守りましょう。
朝は洗顔しない
「乾燥するから」「私乾燥肌だから」と言って朝はぬるま湯だけで済ませてる人…
ダメですよーぅ！！！
夜つけた乳液やクリームが寝ている間に酸化しているし、埃などもついているのでちゃんと洗い流してしっかりと保湿をしてあげましょう。
正しい洗顔はどんなに高い高級クリームにも負けない美肌効果ありですよ♡
まとめ
いかがでしたか？
意外なものも結構ありますよね。
私も意外なものがあったけど詳しく説明されると「確かに…」というものばかりでした…笑
もしスクラブ洗顔使ってる人いたら、今すぐゴミ箱にドーン！！！
やっちゃいけないことを気をつけるだけでも美肌に近づけるはずです。
美肌は1日にしてならずなので
毎日コツコツ綺麗を積み上げていきましょうー♡
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