あんにょん♡
今回はダイエットしてると1回は聞いたことあるはず
オートミールのレシピをご紹介します。
正直オートミールってあんまり好きじゃなくて…
ダイエットに効果的とわかっていても、みんなが美味しいと言ってるレシピを作ってみても、おいしいと思えなかったんです…
作ってはみたものの、結局食べれず…みたいなことも何回かあって諦めてたんですが、今回おいしいレシピに出会えて私でもおいしいなら苦手な人でも美味しんじゃないかなと思います。
ちなみに3歳息子くんも好きみたいです♡
早速みていきましょー！！
オートミールパンケーキ
- バナナ 1本
- オートミール 100gくらい
- 卵 1個
- お好みでシナモン 少々
- ココナッツオイル
- メープルシロップか蜂蜜
1．バナナをフォークで適当に潰して卵を入れて混ぜる
2．オートミールを入れて混ぜる
3．お好みでシナモンを入れてよく混ぜる
4．フライパンにココナッツオイルを敷いて適当に並べる
5．いい感じの色合いになったらお皿に持ってバナナやメープルシロップをかけて完成！
のこ
めちゃくちゃ簡単♡
苦手な人も是非！
めちゃくちゃ簡単で無添加で腸にもいいパンケーキの完成ですー！ふぅー！！！
小麦粉も使ってないので負担にならずぺろっと食べれちゃいますよ！
使っているもの全てが体にいいので食べても罪悪感のないケーキです。
シナモンも体を温めてくれる効果があるのでお好みでスパイスを足してみるとさらによし♡
バナナの風味でオートミールの癖がなく息子もペロリでした！
オートミール苦手な人も食べれる可能性あるので是非作ってみてくださいね。
これからもオートミール苦手が食べれる本当に美味しいオートミールご飯探しの旅に出ようと思います…w
のこ
苦手だからなかなか手が出ないけど，やっぱ1食置き換えられたら効果が早い…
食べ過ぎた次の日とかにも最適だから是非とも克服したい…
ココナッツオイルの詳しいことは
オートミールの詳しいことについては
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